ジェームズ・スペイダー（James Spader）関連グッズ特集【ClubJ.S】

クローディア・シファー/パーフェクトリー・フィット(上半身編・下半身編)2枚組

Fat Burning: Dance Mix (Full Dol)

【即納可能!!】１セットが６０秒の美脚エクササイズ【レッグビューティー】

Perfect Core (Full)

アーランジュのベリーダンス・ダイエット~ベリーダンスで美しいくびれ&有酸素ダンスでウエイトダウン~

コアリズム」は「基本プログラム」（１日目~５日目）「上級プログラム」（６、７日目）のDVD２部構成。「基本プログラム」では、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンの工程をしっかりと身につけます。そして「上級プログラム」は、基本からの応用編。時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してありますが、「基本プログラム」以上に腰を振って振って振りまくるんです！ それだけではありません。７日間のエクササイズで、一度火がともったラテンの血は、そう簡単には消せません。「コアリズム」には、パートナーと一緒に「メレンゲ」や「サンバ」のステップを学べるボーナス特典DVD「ラテンダンス簡単ステップガイド」がついてくるのです！せっかくだから、大切なアノ人をパートナーに、セクシーなアナタのカラダとダンスを披露するチャンスになるかもしれませんよ。でも、これだけでは、ただのエクササイズビデオと一緒？いいえ！「コアリズム」には、さらにDVDの利点を最大限活用した、とっておきの機能がついているのです！ セット内容／DVD×４枚（米国版正規品）日本語字幕はありません仕様が若干変更になる場合もございます。

くびれが目立つように…　　（2008-08-09）
他の方も書いているように、やっていくうちにだんだんくびれが目立つようになります。
確かに上半身から痩せていくみたいです。
朝にクイックワークアウト、夜にフルワークアウトをやってますが、毎日するとかなり効果的です。
ただ、1ヶ月も続けるうちに、私の場合、動きに飽きが出てきてしまいそんなにハードだと感じなくなってしまったので、最新版を今購入中です。
色んな動きにチャレンジして、頑張ってJaanaのようなボディラインを目指します！

コアリズム　　（2008-08-06）
全く運動しない私がダイエットする為に思い切って購入しました。今は毎日、母と二人で息切れしながらがんばっています。
体重や体脂肪はそれほど変わりませんが、汗をかかない私が全身から汗をかくようになりました。
心なしか体が軽くなったような気がします。運動音痴なのでついてはいけませんが、続けられるようにしていきます。

コアリズム　　（2008-07-29）
英語オンリーで不安だッたけど、見よう見真似で、なんとかなりました。DVDセットの中にキックスタートのおまけッぽいDiskがあり、それのおかげでダンスのやり方をゆっくりと教えてくれるので、1番参考になりました。自分なりに、アングルを変えて楽しんでダンスが出来そぅです。ただ、途中で何ヶ所かDiskが飛んでたが残念です。なので、総合わ星4つです。

これは効くかも〜　　（2008-07-14）
やり始めて１か月たち今日久し振りに会った人に瘠せたね〜って
　やせ始めるのは上半身からのようですがウエストのくびれは目立つようです

ゴロ寝から脱出できそうです　　（2008-07-10）
家に帰るとゴロゴロしながら読書、パソコン、テレビなので全く運動はしていませんでした。
腹筋運動もせいぜい10から20回。まだ買って1日目ですが、キックスタートを始めたところ早速腰が筋肉痛に。
腰まわりの運動だと思っていましたが、運動中に腕を上げているので腕や肩も張ります。

飽きやすい私なのでたぶん長続きしないと思いますが、
気休めの腹筋運動10回よりもテレビをみながら、
コアリズムの動きをするだけでも習慣になればいいと思います。